Le cartable, cause de tous les maux (de dos) ?

A chaque rentrée scolaire, le débat sur le poids des cartables resurgit. Depuis plusieurs années, ce problème revient régulièrement sur le devant de l’actualité. Mais, l’existence d’une réelle menace sur le dos de nos enfants a-t-elle jamais été établie ?

Les chiffres parlent d’eux-mêmes : plus de 8 Belges sur 10 souffriront du dos un jour ou l’autre. Selon une étude belge menée auprès de 400 enfants de 9 ans, plus d’un tiers ont déjà souffert du dos et 23% ont même déjà consulté pour trouver une solution. Face à ce constat, on cherche des causes.

La première d’entre elles, c’est le cartable ! En effet, le dos des enfants en pleine croissance est particulièrement vulnérable. Leur colonne vertébrale n’a pas encore atteint sa maturité et les muscles du dos ne sont pas assez puissants pour maintenir les vertèbres en place. Mieux vaut donc penser léger en termes de cartable ! A ce sujet, lisez notre article « Allégez son cartable ! ».

Cependant les sacs de nos petits ne peuvent être accusés de tous les maux (de dos). Leur poids, parfois excessif, n’est pas le seul facteur à incriminer. Il faut également chercher du côté d’un mauvais maintien, essentiellement sur les bancs d’école. Sachez que nos bambins passent pas moins de 1.000 heures par an en position assise ! Un dos voûté et c’est le mal assuré !

Enfin, dernière piste causant du bobo aux lombaires de nos enfants : le manque d’exercices ! De plus en plus souvent, nos petits n’expérimentent que la sédentarité. Résultat ? Leur musculature du dos est insuffisante et les fait souffrir !

Pour endiguer ce phénomène de société, il est impératif d’avertir les premiers concernés : les enfants ! Dès leur plus jeune âge, ils doivent prendre conscience que leur dos est leur charpente et qu’il est essentiel de le préserver. Notamment en choisissant un bon cartable (A ce sujet, lisez notre article « Le cartable, comment bien le choisir ? »), en l’allégeant aux maximum (voir « Allégez son cartable ! ») en adoptant une position correcte (se tenir droit !) et en faisant du sport !

Un programme chargé pour cette rentrée mais le jeu en vaut bien la chandelle, non ? !

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